这两天发生的事情很多，心情也很烦，只想跟自己说一句话，开开心心过自己的生活，没有必要为一些让人讨厌但是无足轻重的人和事烦恼，切记切记！

跟高中同学聊天，问我以后回不回老家？就这样打算在北京了么？就不怕父母担心了么？

 

我笑，我都离家6年了，整整6年了，都习惯了。

 

是呀，真的6年了，北漂了6年了，至今还没有任何归属感，毕竟不是自己的家，毕竟没有自己的家······

 

北京～为什么总有这么多的男男女女拼死拼活的要留在这里？到底有什么好呢？首都？政治中心？文化中心？经济中心？这跟我有什么关系？气候不好，房价暴涨，没有美食·······我为什么要在这里受煎熬？

 

说白了，就是虚荣。一切都是虚荣。

 

人就是这么奇怪。

 

 

入川年间，曾率部经綦江、东溪，进入贵州。在攻打东溪琵琶山寨门和福林水井湾寨子时，遭到了地方武装顽强阻击。其中攻水井湾寨子时打得十分悲壮，死伤将士不计其数，被俘者当场被杀死，横尸累累，血流成河。人称杀人场，万人坑。曾流传着一首民谣：“琵琶山战场是个名，水井湾是个金宝盆，攻了一层又一层，不知伤亡多少人”。可见当时战斗的惨烈。后来水井湾因杀人多，死鬼多，阴风惨惨，鸟兽哀鸣，人到此害怕，耕牛到此止步。人们为了镇邪，便在山上立了一把斩妖刀。该刀座高一丈五尺，刀高三丈多，重一千二百斤，这斩妖刀耸立直指天空，非常雄伟，方园几十里都能看见，从此，镇住了那些冤魂野鬼，人们恢复了正常的耕作和生活。该山取名立刀山，并在山脚下修了一座庙宇。万物真奇妙，在立刀山东面的一条小溪上，神奇般出现两块磨刀石，意欲立刀山斩妖刀不锋利了可到此磨刀，人曰：磨刀溪。上苍巧夺天工，在磨刀石旁又呈现一对蛤蟆石，活灵活现地张着大口，似吃在愁三台，屙在倒座湾。传说致使愁三台的农田年年遭灾，不是虫灾，便是旱灾，而倒座湾的庄稼年年丰收。这便惹恼了地主黄某人，他便偷偷派石匠把蛤蟆石打了一个缺口。从此，倒座湾的人开始衰落。

 

又传说，两只蛤蟆不甘寂莫，本想跳到河水中的大落凼去游玩，但蛇家岩一条蟒蛇又时刻虎视眈眈，使蛤蟆年年月月不敢走动一步，永远守护在磨石一旁。

 

    在佛灵桥附近，躺卧着一座天然石佛，人们呼其名曰石幺姑。她是一位未出阁的姑娘。石幺姑身高127米，头部长11米，宽6米，颈子长3米，两腿长22米，那丰满突起的乳房高16米，宽14米。石幺姑肚脐与生殖器部位匀称。石幺姑亭亭玉立，维妙维俏，栩栩如生。千百年来曾流传着一首歌谣：“星星排对排，幺姑好人才；先学煮茶饭，后学绣花鞋；乖巧逗人爱，媒婆牵线来；幺姑不答应，逃婚跑出来；为了心上人，愿等千万年”。长期以来，人们把她神化了。不管春夏秋冬，还是天旱年间，幺姑的阴部终年总有一凼水，要是有人把石洞（阴部）填平，把那凼水舀干，那么面对着的南川妇女就屙不出尿来。因此，每年的三月初三，南川的妇女总要抬着猪头、全羊到此祭典。神话一代传一代，石幺姑名震四方。人们就在石幺姑脚下不远处修了一座庙宇，名显灵寺，至今香火兴隆。

 

人们一直把石幺姑视为天然的神灵。到了20世纪九十年代，有人突发奇想，把老人死后埋在石幺姑的颈子上。人们说七道八，表示不满，但又无可奈何。说也奇怪，没有几年光景，死者的儿子官运、财运双升，这又成为石幺姑新的传奇。有人说，死者前世与石幺姑就是一对恋人，被父母拆散姻缘，来世在阴间结成恩爱夫妻方显灵，保佑儿子升官发财。

东溪这个千年古镇，春秋战国时就属于“夜郎古国”。“夜郎古国”臣民，多系峒丁、侗蛮、苗蛮、峒僚，有山峒、水侗之份。山峒居屋除少数居洞穴外，大多居吊脚木楼，飞檐走阁，雕龙刻凤，颇具特色。东溪保存的传统吊脚木楼、七孔子崖汉幕群，就是“夜郎古国”的见证和缩影。水侗，则依山傍水而居，所居处所，皆嵌有鱼龙花草。山峒善猎，水侗喜捞，因村落寂静，生活单一，故“夜郎古国”先民，大多“皆焚山而耕，所种粟豆、土烟而已”（《老学阉笔记》）。“夜郎古国”区域羁縻，每年向当朝进贡黄金白银，绫罗绸缎若干及土烟三百余担，除此，还选送数名窈窕淑女，进入皇宫。

 

夜郎古国，有悠久的历史文化。峒人语言“侗语”，如称男子“腊曼”，女子“腊也”。夜郎人结发为椎，善歌善舞！击节相乐。这就是著名的“傩戏”，俗称“傩文化”，傩戏者手拿石刀、腰系芭茅，绕篝火而吟。洪荒之初，夜郎古国没有天日，一片漆黑。相传有一只大鸟在古国上空叫道：“唧唧怪，唧唧怪，要想云雾开，必等张姓来！”峒民中有个叫毛红的青年，听到鸟音后，爬山涉水，历尽艰辛，终在一个遥远的地方找到一个张姓人家。当毛红引着张姓人来到夜郎古国时，大鸟又叫开了：“张姓叫做张天应，天应来，云雾开。”连叫三遍，笼罩在夜郎古国上空的云雾就倏然飘散了。从此，夜郎古国有了日月。为感激张姓功德，东溪的人民大多姓张。随着“夜郎古国”的变迁，历史上不少文人骚客因夜郎而留下千古绝唱。唐代大诗人李白闻诗人王昌龄贬谪龙标时写下了《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》的不朽名句：

杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪。

我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

“五溪”乃当时的北（僰）溪、丹溪、葛溪、满溪、丁溪。北（溪）就是夜郎溪。

“夜郎古国”风景秀丽，山色空朦。尤以溪边柳色为最，每当春夏之交，柳丝垂绿，翠影婆娑，微花似雪，纤叶如媚。吊脚木楼，掩映于飘拂翠柳之间，加上黄莺宛转，竟如天籁。有诗赞曰：

丹溪垂柳寻芳菲，带雨和烟翠欲飞。

寄语行人休浪折，好将春汁染春衣。

“夜郎古国”的东溪，在丹溪岸边，依山傍水。岸上层楼栉比，碧波水面帆樯来往。遇集日，商贾云集，熙熙攘攘，黄童白叟，绿女红男，往来交易，其乐无穷。至夕阳西下，人流散去，欢声笑语，载满归途。有诗赞曰：

丹溪一拱气霏霏，黄桷森森绿相围。

地接川黔通百货，泊船渔火敞千扉。

杏花雨润太平桥，杨柳风披客子衣。

遥指夕阳人影散，谁家官舫又来归。

司马迁的一篇《史记?西南夷列传》，记述了以今贵州省境的黔西北、黔西南及黔中部分地域为主要属地的夜郎国扑朔迷离的史事，使后人在清醒与迷糊之间徘徊。让治史者在皓首穷经中寻觅了两千多年。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。继《史记》之后，多少汉文献连篇累牍地在司马迁之后，对夜郎都有不同程度的追记，在沉寂的史海中不时掀起一片微澜。彝族文献《夜郎史传》的整理、翻译出版，弥补了汉文献的简略缺损。从“西南夷君长以十数，夜郎最大”，到“西南夷君长以百数，独夜郎、滇受王印”，再到“夜郎自大”的典故家喻户晓，夜郎国的史事总在若明若暗和激烈的争议之中不胫而走。夜郎灭国以后，魏晋以来，直到唐宋，中央王朝都在原夜郎国的属地或受其影响较大的地方，或夜郎遗民聚居的地方设置夜郎郡、县，其地域由西向东转移延伸变迁，甚至到黔北、黔东和湘西。夜郎历史的文脉便蔓延浸润到今天。

古代夜郎文明是萦绕在很多人心中的一个谜。

夜郎国是两千多年前存在于贵州西部的一个少数民族方国。其疆域最大时，可达今天四川南部和云南东部。有关它的历史，最初出现在司马迁的记载中。他在《史记?西南夷列传》中写道：“西南夷君长以什数，夜郎最大。”这是说，在西南少数民族众多君长国中，最大的是夜郎国。遗憾的是，司马迁的记载过于简略，留下许多悬案，以致后世史家除东汉时代的班固在《汉书》中略增添少量可信的记载外，其余记载都显得扑朔迷离，令人越发难以了解真实。从清代开始，已有一代代学者力图从史籍钩沉中去解开这个历史谜团，但留下的是更多歧见和猜度。

 

从上世纪70年代以来，已进行过多次发掘，其中大规模发掘有3次。2000年9月至10月进行的最后一次发掘，共清理夜郎民族墓葬108座，发现夜郎民族所特有的多种形式的“套头葬”和其他一些特殊埋葬方式，是收获最大的一次发掘。

 

“套头葬”是将铜鼓或大铜釜套在死者头顶的一种埋葬方式。其中有的墓在用铜釜套头的同时，另在死者足部套一件釜，或在死者足下垫一件铜洗。除“套头葬”外，还发现用铜洗垫于死者头下，或用铜洗盖于死者脸上，或在死者头旁地上插一铜戈等奇特的埋葬方式。

 

“套头葬”这些特殊的墓葬在国内其他地区从未发现过，国外也未见到类似报道，应是夜郎民族所特有的丧葬习俗。这些奇怪的丧葬习俗无疑是一种浓烈的原始宗教信念的反映。从相关的历史记载以及大量人类学资料看，我国古代南方少数民族中，曾广泛流传许多原始宗教习俗，其中祈求祖先和神灵庇护，以及驱凶避邪是最常见的内容。“套头葬”这种特殊葬式所反映的原始宗教信念，可能也与此有关。其中实行“套头葬”的死者说不定就是部落中有地位的巫师及首领。

 

夜郎作为一个古老的少数民族国度，是“西南夷”中最为著名的一个方国或部落联盟。夜郎文化与周边几乎同期发端的文化、楚文化、巴蜀文化，同为中华民族灿烂文明的有机组成部分，具有独特的文化史价值和人文价值。夜郎古国尽管灭亡了，但夜郎文明还在一些少数民族身上传承着。关于夜郎文化的传承者有多种说法，有彝族说、苗族说、布依族说，还有仡佬族说。也许可以通过人类学考察，从这个民族的饰品、婚娶、丧葬等方面的种种风俗上看出来。可以说，古夜郎人的住房、发型、服饰、婚俗、葬式、饮食、节日、风俗等，在东溪的一些民俗风情中均不乏其踪迹，可以利用最新科技DNA的遗传工程鉴定，去寻找夜郎文化遗传编码。研究夜郎文明是对中华文明完美的文化版图和两河流域文化的重要补充，是对汉民族中心主义的扬弃，是对少数民族的文化差异性的尊重。

 

夜郎时期的长条形铜锄，为夜郎青铜文化的存在物证。此后随着一批批夜郎文物的发现和出土，更为学术殿堂解读夜郎的千古之谜提供了大量的证言与证物。秦汉时期的古墓群，出土的铜、铁、陶、玉、漆、骨等，大大丰富了夜郎文化的内涵。夜郎文化作为源远流长的民族文化的一个品牌符号，使战国秦汉时期的“南夷”文化完整地再现。

 

东溪地域曾属夜郎故地，或曾属后来设置的夜郎郡、县辖地，夜郎国人及其后裔相对保存的原生形态的民族文化多姿多彩。仡佬族先民在夜郎故地上唱了不知多少辈的“仡佬仡佬，开荒辟草”的歌谣，至今余音回响。夜郎无论是作为古国名、地域名、族名、文化符号，在文化资源就是经济资源的今天，它所带来的名与利，促使人们把虚幻变得鲜活，把历史学的“冷板凳”烤得炙手可热。孕育了夜郎文化的东溪，失之交臂的发展机遇太多太多。我们可以归结为历史的、客观的原因，甚至可怪罪于夜郎国的夭折、夜郎王的虚骄自大。但生活在夜郎故土上的人们，在夜郎文化的认知、开发利用上与其临渊羡鱼，不如退而结网。让历史上失落的文明，在富民兴镇中重铸辉煌。

我向老板请一天假,

老板推心置腹地说："你想请一天假？看看你在向公司要求什么--  一年里有365天你可以工作。 一年52个星期，你已经每星期休息2天，共104天，剩下261天工作。   你每天有16小时不在工作，去掉174天，剩下87天。 每天你至少花30分钟时间上网，加起来每年23天，剩下64天。  每天午饭时间你花掉1小时，又用掉46天，还有18天。 通常你每年请2天病假，这样你的工作时间只有16天。  每年有5个节假日公司休息不上班，你只干11天。 每年公司还慷慨地给你10天假期，算下来你就工作1天，而你TMD还要请这一天假？！

战斗就要打响了，做好最后的准备，迎接一切挑战！

 

沉住气就是胜利！

人的一生都是在坚持了又坚持中一步步走向终点的，人们都说，坚持就是胜利，但是真的就是这样吗？

 

我开始怀疑这个社会了，古人的名言都是哲理吗？或许都不是吧。

 

我们大家都被这个社会带坏了，失去自己的判断，跟随大流就是好的么？不尽然吧。

 

毛主席的《论持久战》真的对后人的影像很大啊，不仅仅影响企业，还在影响单纯的个体，呵呵，有点好笑！其实更可悲！

 

我也是这样一个可悲的人，充其量就是思想的巨人，行动的矮子，又有什么意义呢？

 

人活着一辈子究竟是为什么？是为了迎合大众的口味，还是要自己活得潇洒呢？中国的现状恐怕没有几个人能自己过得潇洒的吧，尤其是普普通通的老百姓，现在觉得中国的老百姓太听话了，面对如此的社会状态也可以坚持到底，真的可以颁发几朵大红花－－又是受毒瘤的侵蚀。

 

思绪很乱，抱歉。

 

 

 

你究竟想要什么？？？？

生活其实是很美好的，今天，我又终于发现了这一点。

 

哇，深呼吸，空气好清新，so nice!

 

曾几何时，生活原本就是这么美好，只是被一些繁琐的世事遮挡，当你重新发现它的时候，感觉竟是如此美妙！

 

其实上天对每一个人都是公平的，不要抱怨，不要让坏的情绪影响了自己的生活。

 

世界上没有能追逐完的东西，金钱、名利、甚至爱情～～呵呵，知足常乐！

 

早上起来，拉开窗帘，外面阳光灿烂，清风微拂，心情很好～～～

 

收到一条陌生人发错的关于友情的短信，心情很好～～

 

听着自己喜欢的音乐，吃着早餐，心情很好～～

 

看看一直没时间看的电影，心情也很好～～

 

收拾收拾屋子，心情竟然也很好，呵呵～～

 

生活真的就是这样，只要你用心去发现它，你就会体会到它的快乐

 

人最怕的就是钻牛角尖，抑郁症都是这样来得吧，呵呵

 

其实真的不用想太多，珍惜眼前的生活，以后的日子以后再慢慢体味，呵呵，珍惜快乐每一天！

 

 

 

 

 

 

 

 

醒世警言百帖(转贴) ----------给每个对自己的人生负责的女子

1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。

2 、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以 ，收拾悲伤，好好生活。

3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

6、每天打扮的优雅从容 出门，给自己带上不同的笑容。

7、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。

8、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。

9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。

10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

11 、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。

12、要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。

13、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那 个人不能来陪你。

14 、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。

15、不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。

16、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。

17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。

18、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。

19、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。

20 、一次只爱一个人。

21 、知道自己要什么，包括你爱的男人。

22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。

24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力 的工作。

25、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包 括）

26 、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

27、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。

29、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花 的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有 自己。

31、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

32、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。

33、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

34、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

35、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解 你很寂寞需要一个伴。

36、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。

37 、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。

38、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。

39 、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

40、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。

41、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第 二天穿的衣服。

42、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。

43 、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。

44、晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。

45、从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对 你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。

46、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。

47、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。

48、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。

49、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。

50、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样， 你会在孤单时有个温暖的去处。

51、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。

52、找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。

53、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

54 、如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。

55 、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。

56、买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。

57、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。

58、爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务。

59、爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。（应该在前十条中。）

60 、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？

61、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。

62、居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。

63、有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。 愉悦。

64 、想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。

65、如果有可能，尽量留长发。短发确实打理起来容易一些，但始终少了些女人味。

66、心血来潮时，可以帮他洗衣服，买袜子，但是不要自作多情帮他买内裤。他爱穿什么就让他穿什么。

67、如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。

68、有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不 会太无聊。

69、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他：你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。

70、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。而一个不爱你的人，你付出的再多，他再好，那也不过是浪费时间和精力。

71、如果有曾经喜欢你但现在已经结婚的男子对你说：他忘记不了你，你始终是他最爱的人。请镇定的告诉他：像个男人一样生活。你这样做，既能保持冷静，又尊重和爱护了另外一个女人。这会让 你更有魅力。

72 、常常去运动。做个安静的林妹妹固然很好，但是身体健康更重要。

73、不要在路上无所顾忌的吃东西，有失淑女风范。（特别是啃烧烤等等不雅行为）

74、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。

75、一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。

76、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。

77、家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。

78、不要等男人给你买礼物，想对自己好的时候，就自己去买。用起来会更舒心。

79、不要在一个男人离开之后，企图用报复心理去生活。那只会让你的生活乱成一团。正确的做法是比从前生活的更好。并告诉他：你生活的很好，很快乐，让他不要担心。

80 、如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。

81、有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。

82、家里和办公室分别空出一格抽屉放零食。

83、隔期清理居室和身心。多余的物品送给有需要的人，心里的不痛快记得及时清除。别 让生活的忙碌和郁闷消磨了美丽容颜。

84、没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。

85、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。

86、对于不想交往的人，不要应邀去吃饭喝咖啡，哪怕只是一块钱。没有后续发展和希望的交往，会浪费人家的钱和感情，这叫贪图享乐。贪慕虚荣的女子会让人瞧不起。如果实在碍于朋友介绍的情 面挪不开，记得AA 制。

87、对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。

88、有自己的人生观和价值观。出现问题可以忍让并寻求解决，但是触及原则，要保持自己原则。丧失原则会让你失去生活的目的。

89、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。

90、购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。

91、公共场所，给人行方便，特别是老人家。你也会老去，所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。

92 、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。

93 、口腔不要有异味。随身携带口气清新剂和补妆的物件。不要真的以为素面 朝天是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。

94、之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。如果他守在窗口，记得拉紧窗帘。不是你狠心，而是任何经历伤痛之 后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。

95、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。

96、如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，学会自己欣赏风景。

97 、对你不情愿做的事情大声说不。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒 ，而非含恨饮醉。

98、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过 24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。

99、相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。

100、做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活 ，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。

胆结石严重了，开始疼了。

 

医生说要切掉胆囊，我不愿意。太恐怖了，不是因为开刀痛，而是觉得这么年轻就没有胆怎么办？

 

吃了那个药就拉肚子，每天吃的东西都没有吸收，时间长了，同事都说我脸色很不好，惨白，我也觉得自己没有力气。于是不吃。

 

可是现在又开始疼了，还疼得厉害，怎么办啊！

 

到底切不切呢？

 

唉～～～

24了，其实没有什么，但是不知道为什么经常会莫名的有危机感，经常莫名无言的伤感。

 

有时候很羡慕那些幸福的人，虽然有时候我在别人眼里也是幸福的人，也许真的大家都不了解大家吧。

 

刚给妈妈打电话，想诉诉苦，她竟然说忙，改天说，无语～～

 

有时候觉得这个世界还能相信谁呢？谁都不要相信，除了自己，呵呵～～对吗？

 

生活是艰辛的，感情是迷茫的，不知道要怎么才能开心，幸福～～

 

真累、真烦～～

 

 

原来幸福就在最开始的起点～～～

 

人生其实就是这样，转了很多圈之后又回起点了

 

而且在经历一切虚无飘渺之后才觉得起点越发的真实可靠

 

 

 

 

 

 

维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。

 

平衡饮食  国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶（人家不提牛奶，你注意啦）；第五骨头汤；第六蘑菇汤。

 

为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。

 

为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

 

现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。如果牙齿好，你当然长寿啦。你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。

第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。医院每死4个人就有1个是脑出血。脑出血没法治，就怕生气。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。

 

欧洲他们天天都喝一点红葡萄酒，红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。它整个是抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。

有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。

红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。 世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了 。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。

 

全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。

 

早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。

 

人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。

 

我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。

亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，不符合我们的饮食习惯。

 

 “谷”，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的。

 

“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

 

“谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。

 

“谷”里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

 

“谷”最后一个是小米！ 本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。北京日报头版注销来“安定并不一定安定”。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡！你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒。我反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。

 

普查结果中国老百姓缺乏优质蛋白。为什么？我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。卫生部提出 “大豆行动计划”， 内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。 一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。

 

牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有2/3的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。 豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。

 

国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。

 

“菜”中第二提的是南瓜。它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。

 

“菜”中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿不是随便吃的，有人说，，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

 

还有大蒜。大蒜是抗癌之王。原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

 

血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。有的大夫告诉你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是吃阿司匹林眼底出血。欧洲不吃阿司匹林吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的。

什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。 如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。

 

里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。武则天，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。

 

四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。动物越小蛋白越好。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高。 要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。

鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾。

 

吃东西要掌握量，不是越多越好。 要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。

 

海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻， 8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。

 

女性在计算机前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，辐射带给人的影响很大。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。在计算机前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。

 

我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康最好。实在不行就吃青菜萝卜。千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

 

有氧运动有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。 饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。第二是早上起床的时间，国际上规定6点。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说“没太阳不锻炼”。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。

 

70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。

 

心理状态不好，那你白吃白锻炼了。一生气血流得久慢，生气容易得肿瘤。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。别生气。如果憋不住，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。

 

心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，没听见；三是释放，找知心朋友谈谈，释放出来，搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。忍耐不是目的，是策略。

 

国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。 古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。经常笑对呼吸道、消化道特别好。每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。只有笑才能锻炼肠胃。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有荷尔蒙。长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。

 

国际会议上已经给我们提出警告了，喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，常欢笑，注意平衡饮食，有氧运动。

如果没有强大的自主研发能力和产品品质作支撑，很难有一个企业能够做到长期的可持续性发展。IT、汽车行业作为我国涉入较晚的领域，具有高技术含量、高发展速度的特性。俗话说的好，作的晚不一定做不好。中国IT自主品牌的高速发展是国人有目共睹的。

自七月以来，国内数码领导厂商华旗资讯推出了多款由国人自行研发、自行设计、自行制造的爱国者V系列数码相机，她们的出现打破了长久以来被日系产品所构建的数码相机堡垒，如同一匹黑马驰骋在中国数码相机市场中――仅在中关村海龙爱国者数码相机专营店，每个月大约就有80万左右的销售额，在日系厂商遭遇空前的质量危机之际，以爱国者数码相机为首的国内厂商正以品质的提升成为社会关注的新焦点。

在数码相机领域，光学镜头和影像感应器等大多数核心技术都掌握在日系数码相机手中，这对于其他后来想介入者都是比较高的门槛。但这并不代表没有技术，也不能开发出新技术，中国人没有做不到的事情，最重要的就是两个字：“专利”，令众多国人感到自豪的是，这个坚冰也正在被国产厂商所击破。华旗从2002年开始专门成立了数码影像技术研究院，成功开发了拥有自主知识产权的基于数字水印技术的数码相机。该技术是全球第一台具有内容保真和版权保护的数字水印数码相机，结束了数码像片不能作为直接证据和没有版权保护的应用瓶颈，填补了我国数字图像知识产权保护领域的空白，华旗总裁冯军曾表示：“拥有了数码水印这个具有世界级自主知识产权的技术，是我们敢于在中高档领域与日本相机厂家抗衡的非常重要的原动力。”

记者从市场上了解到，目前爱国者V60+、V80在市场表现非常突出，销量与关注度均比较高，究其原因，除去具有自主技术之外，质量以及服务也是两大利刃。多年来，爱国者深耕数码消费市场，一直以其质量过硬，品质卓越的形象立足，它在IT消费电子产品领域12年的优秀运营经验，保证了其品牌本身的质量体系和服务体系高效而完善。另一方面，得渠道者得天下，当前数码相机的主要销售渠道是电脑城、家电卖场和临街店面，而华旗的渠道能力却令很多国外厂商望其项背，华旗谋求的就是在产品品质上拉近了与国际品牌的差距的同时，巩固国产品牌所具备的天然优势。

 

华旗资讯爱国者数码相机事业部总经理张东告诉记者，“尽管我们的竞争伙伴：日系数码相机厂商，在中国遭遇质量危机，但我们绝不能冷眼旁观，国产数码相机绝不应当掉以轻心，而应一如既往的加大技术开发脚步，注重品质经营才是正途。”爱国者数码相机V60+、V80在淡季旺销的成绩从一个侧面证明了国货精品同样能在强手如林的数码相机市场确立本土品牌的“主场优势”，当外邦品牌渐渐形成危压之势，对于中国数码相机产业中的大多数自主品牌而言，需要的正是像爱国者这样能够让自己进一步延伸的品质之路，而不是单单靠价格取得短期的胜利。